Вернуться к телепрограмме
Полина Савченко. Йога 7 минут. Урок 5. Серия 5
Познавательная программа, 6+, Россия
Опытный тренер Полина Савченко объясняет и показывает, как правильно выполнять основополагающие позы, в каждой из них есть нюансы.
Движения должны быть мягкими, плавными, синхронизированными с дыханием. При систематических занятиях вы быстро добьётесь положительного эффекта для всего тела. Сможете создать мощную базу для дальнейших занятий. При этом на уроки требуется всего по 7 минут в день, согласитесь, это очень удобно!