Полина Савченко. Суставная гимнастика. урок1. Серия 1

Суставная гимнастика нужна для поддержания здоровья костных сочленений, для профилактики травм, общего укрепления организма, для подготовки к выполнению асан.
Занятия показаны при сидячем образе жизни, а также:
• при артритах, артрозах;
• при патологии позвоночника (протрузии, грыжи);
• после переломов, вывихов и растяжений.
Данная практика позволяет перераспределить кровоток и улучшить кровообращение в самых мелких капиллярах вашего тела. В результате занятий вы сможете повысить прочность сухожилий, развить эластичные свойства связок, улучшить питание тканей, уменьшить или даже убрать болезненные ощущения.