С возрастом всё чаще возникают проблемы с суставами. Происходит это из-за малоподвижного офисного образа жизни. Но такое состояние – не норма, помогать своему телу обязательно нужно! В цикле программ «Простая йога» наш тренер Анна Курманова продемонстрирует нехитрые упражнения, которые помогут держать тело в тонусе.

Работать в огороде нужно в меру, и делать это необходимо правильно, считает Маргарита Левченко - профессиональный тренер по оздоровлению и омоложению. Она подскажет, как помочь своему телу превратить физическую нагрузку в пользу для здоровья, научит снимать усталость и напряжение в мышцах. А также покажет базовые элементы самомассажа, благодаря которым вы сможете не только снять боль в теле, но и избежать ее появления в будущем.

Восточные мудрецы считают внутренний дисбаланс источником всех недугов человека. Но как сохранить равновесие в современном мире? В суете будних дней мы ведомы агрессивной энергией Ян. Чрезмерный контроль, ограничения, постоянное стремление к активным действиям наносят вред психическому и физическому здоровью. Как расслабиться и восстановить мотивацию? Выход есть – это Инь-Йога для начинающих вместе с Натальей Петуховой.

Статическая нагрузка на позвоночник при сидячей работе и гиподинамии неизбежна. Сначала появляется дискомфорт в шее или пояснице, потом возникает болезненность, скованность и невозможность выполнять привычную работу. Лишний вес усугубляет проблему, предшествующие травмы – тем более. Курс йоги «Здоровая спина» для тех, кто хочет поддержать здоровье и вести активный образ жизни без болей и напряжения.

«Утро с Маргаритой Левченко» - это простые и очень полезные упражнения на зарядке. Отдыхая, мы беседуем с экспертами и понимаем, какая помощь нужна нашему организму. После этого Маргарита учит нас выполнять грамотный фейслифтинг. А потом мы завтракаем, и на столе у нас что-то удивительно вкусное и полезное, а самое главное – это легко приготовить. Маргарита Левченко убеждена: наш организм всегда готов к оздоровлению и омоложению, осталось ему чуть-чуть помочь!

С возрастом всё чаще возникают проблемы с суставами. Происходит это из-за малоподвижного офисного образа жизни. Но такое состояние – не норма, помогать своему телу обязательно нужно! В цикле программ «Простая йога» наш тренер Анна Курманова продемонстрирует нехитрые упражнения, которые помогут держать тело в тонусе.

Путь к идеальному силуэту начинается с коррекционного модуля, который состоит из несложных, но эффективных упражнений. Обычная физическая нагрузка к ожидаемому результату не приведет. Мышцы должны работать системно, чтобы улучшилось кровообращение и лимфатический отток в проблемных местах. У женщин это живот, бедра, ягодицы, зона трицепса, боковые стороны туловища. Комплекс позволит добиться успехов уже через месяц.

Как сделать из ничего салат, скандал и модную шляпку? Как заработать миллион и потратить миллиард? Где купить слона и зачем? Работницы Пункта Моментальных Советов могут ответить на любой вопрос, решить любую проблему, дать совет в любой ситуации. "Офисные хроники" - сериал о буднях обычных женщин, которые иногда тяжелы, иногда - радостны, но всегда - чрезвычайно смешны.